Erschöpfung & Überlastung
Sie funktionieren noch, aber es kostet immer mehr. Pausen bringen keine Erholung mehr.
Einzeltherapie
Zeit für eine Frage, die nur Ihnen gehört
In der systemischen Einzeltherapie geht es um Sie – und um die Beziehungen, in denen Sie leben. Beides gehört zusammen, und genau deshalb kommt man hier oft schneller weiter.
Viele Menschen kommen mit dem Satz: „Eigentlich müsste alles in Ordnung sein.“ Und merken dann, dass sie seit Monaten gegen etwas anlaufen, das sie nicht benennen können.
Einzeltherapie bei JUNA ist kein Ort, an dem Sie repariert werden. Es ist ein Ort, an dem Sie in Ruhe sortieren dürfen, ohne Rücksicht darauf, wer sonst noch etwas davon hält. Wir hören zu, fragen nach – und bringen dort eine Außenperspektive ein, wo Sie selbst zu nah dran sind.
Weil wir systemisch arbeiten, schauen wir immer auch auf Ihr Umfeld: Wer erwartet was von Ihnen? Welche Rolle haben Sie in Ihrer Familie übernommen, vielleicht schon als Kind? Und was passiert, wenn Sie diese Rolle in kleinen Schritten verändern?
Anlässe
Weshalb Menschen zu uns kommen
Sie brauchen keine Diagnose, um sich Unterstützung zu holen. Ein Anliegen genügt.
Persönliche Krisen
Verlust, Trennung, Krankheit oder ein Ereignis, das alles infrage stellt.
Orientierungslosigkeit
Sie wissen, dass sich etwas ändern muss – aber nicht, was und wie.
Schwierige Entscheidungen
Beruf, Beziehung, Wohnort: Sie kommen mit Pro-und-Contra-Listen nicht weiter.
Selbstwert & Grenzen
Sie sagen zu oft Ja und merken erst hinterher, dass es Ihnen zu viel war.
Alleinerziehend
Sie tragen viel allein und suchen einen Ort, an dem es einmal nur um Sie geht.
Umbrüche
Auszug der Kinder, Ruhestand, neuer Job: Vertrautes trägt nicht mehr.
Neuorientierung
Nach einem Abschluss suchen Sie eine Richtung, die zu Ihnen passt.
Ablauf
Ihr Weg durch die Einzeltherapie
Sie bestimmen Tempo und Tiefe. Nach jeder Sitzung entscheiden Sie neu, ob und wie es weitergeht.
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Kontakt aufnehmen
Kurze Nachricht oder Anruf – wir klären, ob Einzeltherapie das passende Format ist.
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Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, Sie schildern Ihr Anliegen. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
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Ziel festlegen
Woran erkennen Sie, dass sich etwas verändert hat? Diese Frage strukturiert alles Weitere.
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Arbeiten
Wir arbeiten mit Fragen, Skalen, Systembrett und Experimenten für den Alltag.
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Abschluss
Sobald Sie das Erreichte selbst tragen, beenden wir – oft mit einem größeren Abstand als Übergang.
Häufige Fragen zur Einzeltherapie
Ist Einzeltherapie „systemisch“, wenn niemand sonst dabei ist?
Ja. Systemisch zu arbeiten heißt, Ihr Umfeld mitzudenken – nicht, es zwingend in den Raum zu holen. Wir arbeiten mit Ihren Beziehungen, auch wenn nur Sie anwesend sind: mit Fragen, Aufstellungen auf dem Systembrett oder Perspektivwechseln.
Kann ich später jemanden mitbringen?
Sehr gern. Manchmal ist genau das der wirksamste Schritt: ein einzelnes Gespräch zu dritt, das viele Einzelsitzungen ersetzt.
Was ist, wenn ich nicht weiß, was mein Ziel ist?
Das ist ein völlig normaler Ausgangspunkt. Die Klärung, worum es eigentlich geht, ist oft schon der erste Teil der Arbeit.
Was kostet eine Sitzung?
Leistungen für Privatpersonen rechnen wir privat ab. Die aktuellen Konditionen nennen wir Ihnen beim Erstkontakt – bevor Sie sich entscheiden.
Sie müssen das nicht allein sortieren
Schreiben Sie uns ein paar Sätze zu Ihrer Situation – wir melden uns mit einem Terminvorschlag.